<
健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】哑铃卧推_1.mp4 - 健身房器械使用中文讲解教程-肩部腿部胸部锻炼视频教程

健身房器械使用中文讲解教程-肩部腿部胸部锻炼视频教程

全套售价：3.00元

购买全套课程

章节

第1章 内容如下：健身房器械使用教程-肩部

1

课时1

健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】俯身哑铃飞鸟（后）_1.mp4

本节售价：1元

课时2

健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】哑铃侧平举（中）_1.mp4

本节售价：1元

课时3

健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】哑铃俯身提拉（后）_1.mp4

本节售价：1元

课时4

健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】哑铃颈前推举（前）_1.mp4

本节售价：1元

课时5

健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】杠铃前平举（前）_1.mp4

本节售价：1元

课时6

健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】杠铃提拉（中）_1.mp4

本节售价：1元

课时7

健身房器械使用教程-健身器械教学-【肩部】杠铃颈前推举（前）_1.mp4

本节售价：1元

章节

第2章 内容如下：健身房器械使用教程-胸部

2

课时8

健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】卧推_1.mp4

本节售价：1元

课时9

健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】哑铃卧推_1.mp4

本节售价：1元

课时10

健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】哑铃飞鸟_1.mp4

本节售价：1元

课时11

健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】坐姿器械夹胸_1.mp4

本节售价：1元

课时12

健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】坐姿推胸_1.mp4

本节售价：1元

课时13

健身房器械使用教程-健身器械教学-【胸部】钢索夹胸_1.mp4

本节售价：1元

章节

第3章 内容如下：健身房器械使用教程-腿部

3

课时14

健身房器械使用教程-健身器械教学-【大腿内侧肌肉】大腿内收_1.mp4

本节售价：1元

课时15

健身房器械使用教程-健身器械教学-【小腿】哑铃站姿提踵_1.mp4

本节售价：1元

课时16

健身房器械使用教程-健身器械教学-【股二头肌】俯卧勾腿_1.mp4

本节售价：1元

课时17

健身房器械使用教程-健身器械教学-【股二头肌】直腿硬拉_1.mp4

本节售价：1元

课时18

健身房器械使用教程-健身器械教学-【股四头肌】倒蹬_1.mp4

本节售价：1元

课时19

健身房器械使用教程-健身器械教学-【股四头肌】哑铃箭步蹲_1.mp4

本节售价：1元

课时20

健身房器械使用教程-健身器械教学-【股四头肌】坐姿腿屈伸_1.mp4

本节售价：1元

课时21

健身房器械使用教程-健身器械教学-【股四头肌】深蹲_1.mp4

本节售价：1元