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囚徒健身之俯卧撑 第八式 单臂半俯卧撑_标清.mp4 - 囚徒健身俯卧撑教程_花式俯卧撑教程_俯卧撑系列（配套中文字幕视频全集）

囚徒健身俯卧撑教程_花式俯卧撑教程_俯卧撑系列（配套中文字幕视频全集）

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章节

第1章 内容如下：囚徒健身俯卧撑教程 花式俯卧撑教程01-03式

1

课时1

囚徒健身 俯卧撑 第一式 墙壁俯卧撑 中文字幕_标清.mp4

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课时2

囚徒健身 俯卧撑 第二式 上斜俯卧撑 中文字幕_标清.mp4

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课时3

囚徒健身 俯卧撑 第三式 膝盖俯卧撑 中文字幕_标清.mp4

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章节

第2章 内容如下：囚徒健身俯卧撑教程 花式俯卧撑教程04-10式

2

课时4

囚徒健身之俯卧撑 第四式 半俯卧撑_标清.mp4

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课时5

囚徒健身之俯卧撑 第五式 标准俯卧撑_标清_标清.mp4

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课时6

囚徒健身之俯卧撑 第六式 窄距俯卧撑_标清.mp4

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课时7

囚徒健身之俯卧撑 第八式 单臂半俯卧撑_标清.mp4

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课时8

囚徒健身之俯卧撑 第七式 偏重俯卧撑_标清.mp4

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课时9

囚徒健身之俯卧撑 第九式 杠杆俯卧撑_标清.mp4

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课时10

囚徒健身之俯卧撑 最终式 单臂俯卧撑_标清_标清.mp4

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