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whdc挡拆系列：挡拆后外切.mp4 - 五虎篮球基础入门教学_突破进攻教学_实用篮球技巧_五虎篮球教学视频

五虎篮球基础入门教学_突破进攻教学_实用篮球技巧_五虎篮球教学视频

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章节

第1章 内容如下：五虎篮球基础入门教学 01-20集

1

课时1

whcq传球-内线、外线球员传球和移动方法介....mp4

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课时2

whcq传球-双人背后传球练习.mp4

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课时3

whcq传球基本要领.mp4

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课时4

whcq传球：三人传球热身练习.mp4

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课时5

whcq传球：全场2次传球跑动练习.mp4

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课时6

whcq在包夹下传球.mp4

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课时7

whdc挡拆后传球：击地传球和高调球.mp4

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课时8

whdc挡拆系列：中路挡拆与再挡拆.mp4

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课时9

whdc挡拆系列：吸引与突破.mp4

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课时10

whdc挡拆系列：挡与拆的要点.mp4

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课时11

whdc挡拆系列：挡拆.mp4

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课时12

whdc挡拆系列：挡拆后外切.mp4

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课时13

whdc挡拆系列：溜拆.mp4

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课时14

whfs1防守—防守进攻的基本要领.mp4

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课时15

whfs2防守—利用防守站位制造进攻犯规.mp4

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课时16

whfs3防守—弱侧协防制造进攻犯规.mp4

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课时17

whfs4防守—抢断球的技巧.mp4

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课时18

whfs5防守—协防抢断球技巧.mp4

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课时19

whfs6防守—夹击防守的技巧.mp4

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课时20

whfs防守：“之”字形紧逼防守练习.mp4

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章节

第2章 内容如下：五虎篮球基础入门教学 21-40集

2

课时21

whfs防守：做墙：防守的基本姿势介绍(ES).mp4

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课时22

whfs防守：做墙：防守的基本姿势介绍（AF）.mp4

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课时23

whfs防守：横向跨步防守练习.mp4

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课时24

whfs防守：盖帽的方法介绍(ES).mp4

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课时25

whfs防守：破解挡拆战术方法-1.mp4

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课时26

whfs防守：破解挡拆战术方法-2.mp4

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课时27

whfs防守：负荷横向双跨步防守练习.mp4

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课时28

whfs防守：负荷横向跨三步防守练习.mp4

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课时29

whfs防守：负荷横向跨步防守练习.mp4

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课时30

whfs防守：防守挡拆之不换防.mp4

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课时31

whfs防守：防守挡拆之交替换防.mp4

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课时32

whfs防守：防守挡拆之侧步防守.mp4

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课时33

whfs防守：防守挡拆之冻结持球者.mp4

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课时34

whfs防守：防守挡拆之换防.mp4

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课时35

whfs防守：防守挡拆之虚拟换防.mp4

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课时36

whgm1盖帽—外围单臂阻挡跳投.mp4

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课时37

whgm2盖帽—罚球区内双臂阻挡跳投.mp4

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课时38

whgm3盖帽—选择盖帽或抢断的最佳时机.mp4

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课时39

whgm4盖帽—协防盖帽的方法.mp4

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课时40

whgm5盖帽—封盖上篮的要领.mp4

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章节

第3章 内容如下：五虎篮球基础入门教学 41-59集

3

课时41

whgm6盖帽—封盖上篮的练习方法.mp4

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课时42

whjg进攻方法-1对1摆脱防守之大幅度探步.mp4

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课时43

whjg进攻方法-1对1摆脱防守之虚实结合突破.mp4

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课时44

whjg进攻方法-1对1摆脱防守之读懂防守.mp4

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课时45

whjg进攻方法-1对1摆脱防守之钟摆式晃动.mp4

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课时46

whjg进攻方法-Mikens抢篮板后篮下进攻(ES).mp4

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课时47

whjg进攻方法-从底线上反篮.mp4

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课时48

whjg进攻方法-假动作三威胁-分析詹姆斯动作.mp4

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课时49

whjg进攻方法-假动作突破进攻方法.mp4

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课时50

whjg进攻方法-加内特篮下进攻方法(1).mp4

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课时51

whjg进攻方法-勾手投篮-两种不同防守下的勾....mp4

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课时52

whjg进攻方法-持球三威胁概念讲解.mp4

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课时53

whjg进攻方法-持球突破练习.mp4

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课时54

whjg进攻方法-篮下假动作与急停跳投AF(框内....mp4

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课时55

whjg进攻方法-篮下假动作突破上篮练习AF(框....mp4

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课时56

whjg进攻方法-篮下假动作突破上篮练习ES(框....mp4

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课时57

whjg进攻方法-篮下后转身进攻介绍(站位与移....mp4

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课时58

whjg进攻方法-篮下后转身进攻方法(站位与移....mp4

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课时59

whjg进攻方法-进攻判断方法（三重威胁移动V....mp4

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