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课程介绍
课程目录
购买记录
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课程目录
章节1：第1章 内容如下：国外健身拳击视频教程 01-02集
课时1：健身拳击教程：第01期-初学者站姿步法技巧.mp4
课时2：健身拳击教程：第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4
章节2：第2章 内容如下：国外健身拳击视频教程 03-45集
课时3：健身拳击教程：第03期-拳击的防守及反击技巧.mp4
课时4：健身拳击教程：第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4
课时5：健身拳击教程：第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.mp4
课时6：健身拳击教程：第06期-身体打击和沙袋训练.mp4
课时7：健身拳击教程：第07期-出拳力量、空击训练、私教计划.mp4
课时8：健身拳击教程：第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误.mp4
课时9：健身拳击教程：第09.1期-营养和补给.mp4
课时10：健身拳击教程：第09.2期-拳击跑步计划.mp4
课时11：健身拳击教程：第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp4
课时12：健身拳击教程：第09.4期-击打频率.mp4
课时13：健身拳击教程：第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守.mp4
课时14：健身拳击教程：第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp4
课时15：健身拳击教程：第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重.mp4
课时16：健身拳击教程：第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4
课时17：健身拳击教程：第13期-拳击节奏练习.mp4
课时18：健身拳击教程：第14期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4
课时19：健身拳击教程：第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4
课时20：健身拳击教程：16、对练技巧及动作分解练习.mp4
课时21：健身拳击教程：17、速度球及实战.mp4
课时22：健身拳击教程：18、拳击移位技巧和出拳力度.mp4
课时23：健身拳击教程：19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.mp4
课时24：健身拳击教程：20、如何打出杀手级别刺拳.mp4
课时25：健身拳击教程：21、拳击格斗体能训练计划.mp4
课时26：健身拳击教程：22、平勾拳.mp4
课时27：健身拳击教程：24、拳击训练计划.mp4
课时28：健身拳击教程：25、最全的身体击打.mp4
课时29：健身拳击教程：26、十回合沙袋训练2.mp4
课时30：健身拳击教程：26、后手拳的注意事项和策略3.mp4
课时31：健身拳击教程：26、洛马琴科的拳击步法和策略1.mp4
课时32：健身拳击教程：27、出拳的同时向右移动3.mp4
课时33：健身拳击教程：27、反击技巧以及时机的把握4.mp4
课时34：健身拳击教程：27、拳击转体与还击2.mp4
课时35：健身拳击教程：27、拳手的进攻策略1.mp4
课时36：健身拳击教程：28、几个常见拳击问题的解答4.mp4
课时37：健身拳击教程：28、拳击中的完全放低训练2.mp4
课时38：健身拳击教程：28、拳击引路拳-中到长距离进攻策略1.mp4
课时39：健身拳击教程：28、提高拳速-打出流畅的单手组合拳3.mp4
课时40：健身拳击教程：29-1、提示核心力量与稳定性训练.mp4
课时41：健身拳击教程：29-2、拳击中的横向运动与节奏.mp4
课时42：健身拳击教程：31-1、拳击的三种佯攻.mp4
课时43：健身拳击教程：31-2、如何打出强劲有效的勾拳.mp4
课时44：健身拳击教程：31-3、拳击运动中的四种疲劳.mp4
课时45：健身拳击教程：31-4、拳击空击教学.mp4
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