01 核心(腹肌)课程介绍_1.mp4 02 初级核心训练_1.mp4 03 高级核心训练_1.mp4 04 中级核心训练_1.mp4 课时5:重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中_1.mp4 课时6:有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中_1.mp4
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